5 Gründe für Yoga in der Natur Yoga und Bewegung im allgemeinen an der frischen Luft wirkt ausgleichend auf den Körper, den Geist und die Seele. Verbinde Dich mit der Natur und sie sorgt für geistige Endspannung, Deine Herzfrequenz normalisiert sich, die Adrenalin Ausschüttung verringert… Weiterlesen »Yoga und Wandern
Investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) unterstützt Ihre Mitarbeiter aktiv darin, die persönliche Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Dies hat zahlreiche Vorteile für Ihr Unternehmen: Zufriedene, engagierte Mitarbeiter Reduzierte Krankheitskosten und weniger Ausfallzeiten Erhöhte Produktivität Stärkung der… Weiterlesen »Firmenyoga
Im Einzelyoga erarbeite ich mit dir gemeinsam ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm für dein ÜBEN zuhause. Bei einem kostenfreien Telefonat (sehr gern auch online via Zoom möglich) mache ich mir ein Bild von dir und nehme so deine Wünsche auf, ich frage dich nach körperlichen Einschränkungen… Weiterlesen »Einzelyoga
für Yoga Anfänger und Neugierige. Ursprünglich vor Tausenden von Jahren wurde Yoga von Männer an Männer weitergegeben. Frauen waren im Yoga vor vielen Jahren nicht erwünscht. Erfahrungsgemäß üben Männer gern unter sich, auch sie erwarten einen Ausgleich zum meist stressigen Alltag. Auch sie wollen zur… Weiterlesen »Yoga für den Mann
Dieser passive Yogastil ermöglicht eine tiefe, aber sanfte Dehnung der Faszien. Beim Yin Yoga verweilt man mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel (zum Beispiel Kissen, Klötze oder Gurte) für 3 bis 7 Minuten in einer Haltung. Langsame, achtsam eingenommene Asanas die unter Zuhilfenahme des Atems eingenommen werden, ermöglichen diese intensive… Weiterlesen »Workshop Yin Yoga/Faszienyoga