5 Gründe für Yoga in der Natur
- Yoga und Bewegung im allgemeinen an der frischen Luft wirkt ausgleichend auf den Körper, den Geist und die Seele. Verbinde Dich mit der Natur und sie sorgt für geistige Endspannung, Deine Herzfrequenz normalisiert sich, die Adrenalin Ausschüttung verringert sich und somit sinkt auch das Stresslevel.
- Yoga im Wald und auf Wiesen aktiviert und stärkt Dein Immunsystem, es erweitert die Lungenkapazität.
- Die Sonnenstrahlen regen Deine Melanin Produktion an, das wirkt sich positiv auf deine Haut aus. Du stärkst Deine Muskeln und Knochen mit jeden Spaziergang an der frischen Luft und und zusätzlich fördert es Deinen Schlaf.
- Wenige Minuten am Tag in der Natur haben einen positiven Effekt auf dein gesamtes Wohlbefinden. Egal ob nun beim Waldbaden, Bäume umarmen,Yoga im Park oder ein Yoga-Ausflug in die Berge.
- Allein ein Spaziergang nach der Arbeit wirkt wahre Wunder auf Deinen kompletten Körper. Dein Geist kann abschalten und hilft Dir Dich zu entspannen.
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